Relationen mellem klienten og terapeuten er afgørende for udbyttet af terapien. Som psykoterapeut og rådgiver tager jeg hovedsageligt udgangspunkt i den humanistiske og klientcentrerede tilgang. Det betyder i praksis at terapeutens anerkendelse, empati og kontakt skaber forudsætningen for udvikling og realisering af dine indre potentialer. I personcentrede rådgivning og psykoterapi er du den bedste ekspert på din egen indre verden.

Det er min opgave, som personcentreret rådgiver og terapeut, at skabe en tryg relation, som sætter dig i stand til at genopdage og udnytte dine indre ressourcer.

En terapeutisk samtale er en mulighed for at skabe øget forståelse for dig selv, dine tanke- og handlemønstre og derved en mulig for at skabe forandring og udvikling.

Samtalen kan tage udgangspunkt i et konkret problem, eller udfordring, men kan også være en lejlighed til at stoppe op og reflektere over dit liv og din retning.

Jeg arbejder også ofte på tværs af de forskellige teoriretninger og metoder jeg er uddannet i, afhængig af den konkrete problemstilling du kommer med, og hvad vi bliver enige om passer til dig. Det vil altid være samarbejdet, og relationen mellem dig som klient og mig som terapeut, der er i fokus og ikke en bestemt teknik eller metode.

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening MPF: det medfører, at jeg er underlagt deres etiske bestemmelser og tavshedspligt. Gennem løbende evaluering, supervision og feedback fra kolleger og relevante fagfolk sikrer jeg kvaliteten i mit arbejde.

Du kan bruge terapi, når noget i din tilværelse ikke er, som du ønsker, det skal være. Noget kan du klare med hjælp fra familie og venner, men mere vedvarende ændringer i tanke og handling kan kræve hjælp fra en uddannet terapeut, som ikke part har i hverken dig eller udfordringen.

​Det kan således både handle om dig selv og dine relationer.

Ofte handler det om stress, sorg, angst eller krise udløst af, fx det at være pårørende til en ægtefælle eller et familiemedlem, der er blevet syg.

Det kan også handle om at være involveret som pårørende i svære situationer, ​hvis man er tæt på én, der er udfordret af langvarig sygdom. Der kan være problematikker, som gør, at man udfordres på en måde, der over tid kan udløse tristhed og depression, hvis ikke man lærer at afgrænse sig og prioritere et frirum.​

Sessionerne varer typisk 30-60 min. for en telefonsamtale, og 60 eller 90 min. når du kommer i klinikken. Det er ofte mest gavnligt, at vi taler sammen regelmæssigt.

Psykoterapi er ikke et quick fix, det er et langt, sejt træk og et samarbejde mellem klient og terapeut. Enkelte gange kan en klient dog have glæde af en enkelt session eller to for at få lettet sit hjerte.

Psykoterapi bringer forandring i dit liv ved at hjælpe dig med at opdage og etablere nye måder at se og være i verden på.

Vi aftaler tid fra gang til gang, og du kan naturligvis stoppe forløbet når som helst.

• Du oplever stor håbløshed og afmagt
• Du oplever stor sorg grundet tab i dit liv
• Du føler irritation og vrede over din situation
• Du har en person i dit liv med udfordringer på grund af sygdom
• Du føler dig stresset og har svært ved at finde ro og få luft i det daglige
• Du er meget i tvivl om livet og føler ikke, at du ved hvilken vej du skal gå
• Du oplever stor angst, som hæmmer dig i din hverdag
• Du oplever en form for livskrise
• Du har brug for et rum, hvor du er i fokus og du kan tale frit

• Du isolerer dig mere og mere
• Du begraver dig i arbejde
• Du bagatelliserer din situation
• Du føler dig overvældet og anspændt en stor del af tiden
• Du tvivler på, om du gør det godt nok for dit sygdomsramte familiemedlem
• Du har svært ved at sove
• Du sætter dine egne behov til side
• Du får dårlig samvittighed, hvis du ikke er til rådighed hele tiden
• Du undgår at fortælle andre om din situation og dine bekymringer.